Especialistas contam como tornar o trabalho que você não gosta em algo um pouco mais agradável
Quem
nunca acordou em uma segunda-feira querendo desaparecer ao invés de
trabalhar? E depois passou o resto da semana contando quantas horas
faltavam para o final do expediente na sexta-feira? Esta situação é
comum a muitas pessoas e até normal, se for ocasional. No entanto, para
quem trabalha com algo que não gosta e com atividades repetitivas, este
sentimento desmotivacional passa a ser parte da rotina e começa a
prejudicar não somente a vida profissional, mas também a pessoal.
oucos sabem, mas a palavra trabalho vem do latim tripalium,
uma máquina de tortura usada no Império Romano. E é assim que muitas
pessoas encaram o seu emprego. Porém, por mais que você ache o seu
trabalho chato, algumas atitudes podem tornar a sua situação um pouco
mais agradável até que consiga uma nova oportunidade.
Para ajuda-lo a passar por esta fase sem muitos danos, especialistas criaram uma lista com 10 dicas. Veja abaixo os passos para sobreviver a um emprego chato:
1- Enxergue seu sofrimento como temporário
Aceitar a sua infelicidade no emprego atual como irreversível é um engano. Desta maneira, você está se fechando para mudanças importantes em sua carreira e, provavelmente, carregará as mesmas frustrações para um próximo emprego ou para um próximo cargo que lhe for oferecido.
Aceitar a sua infelicidade no emprego atual como irreversível é um engano. Desta maneira, você está se fechando para mudanças importantes em sua carreira e, provavelmente, carregará as mesmas frustrações para um próximo emprego ou para um próximo cargo que lhe for oferecido.
Por mais que a sua situação atual impeça que você abandone o seu
trabalho chato, seja por contas a pagar, falta de condições para se
qualificar ou pressão familiar, é preciso criar uma perspectiva de
mudança e começar a enxergar sua situação como temporária. “Isso já lhe
dá uma força, porque você começa a se empenhar não só para aquela coisa
desprazerosa que é o seu dia a dia. Ele começa a ficar mais suportável,
porque você já está olhando para frente, para o futuro”, comenta a
psicóloga Luci Balthazar, da ProMover, empresa especializada em
psicologia do trabalho.
2 – Seja criativo e fuja do tédio
O tédio é um grande inimigo no trabalho. Atividades repetitivas e rotineiras acabam desmotivando e fazendo com que você perca o interesse no que faz, pois lhe passam a sensação de que você está sendo mal aproveitado. Sabendo que você é capaz de fazer coisas mais complexas, o ideal é que você pense em novas maneiras de executar as mesmas atividades de forma mais eficaz. “Isso ajuda não só a criar uma situação mais agradável e a enriquecer aos poucos a própria atividade, como também pode ser uma oportunidade de [o profissional] ser visado para uma posição maior, porque ele vai demonstrar no dia a dia que pode aprimorar seu trabalho”, conta a psicóloga.
O tédio é um grande inimigo no trabalho. Atividades repetitivas e rotineiras acabam desmotivando e fazendo com que você perca o interesse no que faz, pois lhe passam a sensação de que você está sendo mal aproveitado. Sabendo que você é capaz de fazer coisas mais complexas, o ideal é que você pense em novas maneiras de executar as mesmas atividades de forma mais eficaz. “Isso ajuda não só a criar uma situação mais agradável e a enriquecer aos poucos a própria atividade, como também pode ser uma oportunidade de [o profissional] ser visado para uma posição maior, porque ele vai demonstrar no dia a dia que pode aprimorar seu trabalho”, conta a psicóloga.
3 - Busque aprender com seus líderes e colegas
Se você já domina a sua atividade atual a ponto de não conseguir encontrar nada de desafiador no que faz, talvez seja o momento de aprender novas funções. Observe seus colegas de outras áreas ou mesmo os seus líderes e escolha quais atividades deles mais lhe interessam. A partir daí, peça para que eles lhe ensinem aquela função e reserve um tempo do seu dia para praticá-la. Além de lhe trazer uma maior motivação, também pode abrir oportunidades para mudar de área dentro da companhia.
Se você já domina a sua atividade atual a ponto de não conseguir encontrar nada de desafiador no que faz, talvez seja o momento de aprender novas funções. Observe seus colegas de outras áreas ou mesmo os seus líderes e escolha quais atividades deles mais lhe interessam. A partir daí, peça para que eles lhe ensinem aquela função e reserve um tempo do seu dia para praticá-la. Além de lhe trazer uma maior motivação, também pode abrir oportunidades para mudar de área dentro da companhia.
4 – Aprenda a lidar com seu chefe difícil
Um mau relacionamento com o seu líder dificulta o convívio e a criação de um bom ambiente de trabalho. Quando o seu chefe tem uma atitude abusiva, e até agressiva, a sua autoestima pode ser afetada. “Quanto mais submisso você for, mais o outro cresce. E se você bater de frente, você está na ponta mais fraca da corda e vai levar a pior”, observa Luci.
Um mau relacionamento com o seu líder dificulta o convívio e a criação de um bom ambiente de trabalho. Quando o seu chefe tem uma atitude abusiva, e até agressiva, a sua autoestima pode ser afetada. “Quanto mais submisso você for, mais o outro cresce. E se você bater de frente, você está na ponta mais fraca da corda e vai levar a pior”, observa Luci.
O
recomendável nestes casos é aprender a lidar com o seu líder de maneira
mais assertiva. Comece a dar sua opinião e impor a sua visão sobre
algumas situações corriqueiras, mas com educação. “Não precisa gritar e
nem fazer nada agressivo, mas você se torna mais forte quando começa a
se impor e passa a ser respeitado. Seja por esse chefe ou por colegas”,
avalia a psicóloga.
5 – Ocupe seu tempo livre com atividades produtivas
Por mais desanimador que tenha sido o seu dia no escritório, chegar em casa e assistir 5 horas seguidas de televisão não é a melhor solução. Tente se qualificar fazendo cursos e outras atividades que possam melhorar o seu currículo profissional. Desta maneira, você está criando uma boa perspectiva de mudança na carreira.
Por mais desanimador que tenha sido o seu dia no escritório, chegar em casa e assistir 5 horas seguidas de televisão não é a melhor solução. Tente se qualificar fazendo cursos e outras atividades que possam melhorar o seu currículo profissional. Desta maneira, você está criando uma boa perspectiva de mudança na carreira.
Além disso, o consultor
Sérgio Gomes, da Havik, empresa de recrutamento e desenvolvimento de
profissionais, recomenda que a pessoa descubra uma atividade que goste
de fazer, saiba fazer bem, possa ser praticada fora do horário de
trabalho e ainda possa render um dinheiro extra. Por exemplo, um
contador que goste de cozinhar pode começar o seu próprio negócio e
vender refeições para fora, fazendo isso depois do seu expediente.
6 – Pratique esportes ou descubra um novo hobby
6 – Pratique esportes ou descubra um novo hobby
O
lazer é essencial para manter a nossa mente desligada dos problemas.
Aproveite o seu final de semana ou seu tempo livre para praticar
esportes ou outras atividades relaxantes. Desta maneira, além de se
distrair, você terá outras coisas para focar que não sejam as
infelicidades do trabalho.
7 - Aprenda mais sobre o negócio da empresa
7 - Aprenda mais sobre o negócio da empresa
Ao
trabalhar em grandes companhias, é normal não conseguir enxergar a sua
influência no produto ou serviço final, principalmente se ocupa um cargo
mais operacional. Neste caso, procure saber mais sobre como a sua
atividade atinge os resultados da empresa e também quais são os planos
da companhia no mercado. "Isso abre o horizonte. A pessoa pode se sentir
orgulhosa do local onde trabalha. Ela vai se sentir engajada quando se
sentir importante naquela empresa", observa Liana Westin, coach da
Questão de Coaching.
8 – Fuja dos colegas negativos
A sua situação atual já não é a mais animadora, então o que você menos precisa é conviver com pessoas que vão lhe lembrar disto a todo o momento. Colegas que reclamam o tempo todo podem contaminar o ambiente com negatividade. Quando esses assuntos surgirem, tente mudar o foco da conversa ou não dê abertura para que o assunto continue.
A sua situação atual já não é a mais animadora, então o que você menos precisa é conviver com pessoas que vão lhe lembrar disto a todo o momento. Colegas que reclamam o tempo todo podem contaminar o ambiente com negatividade. Quando esses assuntos surgirem, tente mudar o foco da conversa ou não dê abertura para que o assunto continue.
9 – Faça novas amizades
Se você pelo menos se der bem com os seus colegas de trabalho, o ambiente será mais agradável e, provavelmente, será menos sofrido acordar em uma segunda-feira para trabalhar com algo que não gosta, pois você reencontrará seus amigos e poderá compartilhar bons momentos com eles. Caso a sua atividade não permita que você tenha muito contato com outros funcionários durante o expediente, combine um happy hour semanal ou participe de reuniões sociais com seus colegas. No entanto, evite falar de trabalho durante estes encontros e busque conversar sobre amenidades.
Se você pelo menos se der bem com os seus colegas de trabalho, o ambiente será mais agradável e, provavelmente, será menos sofrido acordar em uma segunda-feira para trabalhar com algo que não gosta, pois você reencontrará seus amigos e poderá compartilhar bons momentos com eles. Caso a sua atividade não permita que você tenha muito contato com outros funcionários durante o expediente, combine um happy hour semanal ou participe de reuniões sociais com seus colegas. No entanto, evite falar de trabalho durante estes encontros e busque conversar sobre amenidades.
10 – Peça demissão
Se
mesmo com todas estas dicas você ainda encarar o seu emprego como uma
tortura, comece a planejar a sua saída. O ideal, principalmente se
quiser mudar de área de atuação, é que você tenha uma boa folga
financeira antes de pedir demissão. É recomendável que você poupe o
suficiente para ficar pelo menos seis meses sem nenhum tipo de
rendimento até encontrar uma nova oportunidade que lhe agrade mais.
No entanto, lembre-se de não levar as frustrações do seu antigo emprego para a nova empresa e esteja aberto às mudanças. "Faz mais quem quer do que quem pode. A motivação é intrínseca. Se a pessoa não estiver aberta para fazer esse movimento, ela não vai sair do lugar", conclui Liana.
